KW 5

Jetzt hat mich im Gegensatz zu den letzten Wintern doch mal wieder eine heftige Erkältung erwischt, natürlich genau dann, wenn ich es am wenigsten brauchen kann. Meine Mutter liegt im Moment im Krankenhaus und wartet auf  Besuch. Gestern war ich noch einmal dort und wenigsten macht das Wetter mit, denn es doch eine Entfernung von fast 30 km bis in diese Klinik. Zum Wochenende hin, darf sie wieder heim und ich möchte sie natürlich in ihrem geschwächten Zustand nicht anstecken. Zum Glück kommt mein Bruder auch vorbei, da wir klären müssen, wie wir ihre Versorgung in der nächsten Zeit sicher stellen können.

Gestern Vormittag wurden dann auch noch unsere neuen Betten geliefert, so dass wir schnell die alten  abbauen mussten, bevor ich mich auf den Weg zur Arbeit machte. Aber es hat alles super geklappt, sieht so aus, wie wir uns das vorgestellt hatten, und es gab tatsächlich nichts zu reklamieren.

Vielleicht hätte ich mit dem Wochenbericht besser bis zum Wochenende warten sollen, wer weiß, was dann noch alles los war. Ich kann dann ja bei Bedarf einen Nachtrag machen, in der Zwischenzeit huste ich mal weiter....

Die nächste langweilige Woche

Die letzte Woche war schon wieder eine langweilige, kein Wunder bei diesem trüben Wetter. Im Moment habe ich auch wenig Lust, ein neues Strick- oder Nähprojekt zu beginnen, also sitze ich abends auf dem Sofa und klicke mich durchs Internet und lese und kommentiere mal hier und mal dort.

 

Aufgerafft habe ich mich aber, endlich mit der Kalorienreduktion zu beginnen und habe mir dafür einen neuen Plan bei MrsSporty rechnen lassen. Empfohlen wurden mir da 7 kg abzunehmen, aber mit 5 kg wäre ich auch schon zufrieden.

 

Das Ergebnis der Messdaten war mir eigentlich vorher schon klar, auch dass ich zum Figurtyp Apfel gehöre. Ich benötige eigentlich schon immer oben herum eine Kleidergröße mehr als unten herum.

 

Apfeltyp: Ihre Fettzellen befinden sich vermehrt im Bauchraum. Fett im Bauchraum ist sehr stoffwechselaktiv und gelangt leicht in den Kreislauf, weswegen das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen bei hohem Bauchfett erhöht ist. Fett im Bauchraum ist allerdings auch weniger hartnäckig beim Abnehmen als Fett an den Hüften.

 

Dass man bei dieser Figur leichter abnehmen kann, als bei einem dicken Po und dicken Oberschenkeln, ist wenigstens ein kleiner Trost.

Und ich weiß jetzt auch, dass ein Gesamtenergieumsatz von 2340 kcal für mich richtig wäre.
Zum Abnehmen wird der jetzt passend reduziert, so dass ich mein Zielgewicht in 12 Wochen erreichen könnte. Schaun mer mal, ob das so klappt .....

Ich habe heute tagsüber schon mal Kalorien gespart, da nachher das jährliche Kampfrichteressen der Leichtathleten stattfindet und ich habe mir jedenfalls fest vorgenommen, meinen Teller nicht ganz leer zu essen...

KW 3

Die nächste Nicht-Winter-Woche ist nun auch schon wieder Geschichte. Da hier alles seinen gewohnten Gang geht, bleibt es weiterhin auf meinem Blog eher ruhig. Wenn das so weiter geht, muss ich mir doch wieder, wie auf vielen anderen Blogs zur Zeit verstärkt zu beobachten ist, ein Fotoprojekt aussuchen.....

Bis auf ein paar Fäden, die noch vernäht werden müssen, ist übrigens meine Häkeldecke inzwischen fertig geworden.  Mit der doch relativ dicken Wolle ging es recht zügig voran und war ein prima Projekt so nebenher zum Fernsehprogramm.

Von der restlichen Wolle könnte ich noch ein Paar warme Fäustlinge stricken, da aber der Winter bisher ausfällt, fehlt es mir an der nötigen Motivation. 

Schlittenhang

Um diese Jahreszeit zieht es die Familien der Umgebung normalerweise nachmittags hinauf auf den Kuhberg zum Schlittenfahren.

Im Moment sieht es dort oben aber so aus:

 

 

 

Und laut Wetterfrösche ist nach wie vor kein richtiger Winter in Sicht. Viele Pflanzen sind genauso irritiert wie wir Menschen.

 

KW 2

Von dieser ersten Januarwoche gibt es nicht viel zu berichten. Die Weihnachtsdekoration ist nun endgültig wieder weggeräumt, nur ein bisschen winterliche Deko darf noch bleiben.

Ansonsten hat der Alltag mich wieder fest im Griff. Das frühlingshafte Wetter konnte ich nur kurz während der Mittagspause genießen, morgens und abends ist es ja immer noch dunkel.

Nach wie vor gehe ich 2- bis 3-mal in der Woche abends zu Mrs.Sporty, um die Speckröllchen zu bekämpfen, demnächst werde ich aber wieder am Ernährungsprogramm teilnehmen, da dringend  ein paar Kilo runter müssen. Das Praktische an diesem Sportclub ist für mich, dass ich dort bequem zu Fuß hinkomme und sich der zeitliche Aufwand dadurch im Rahmen hält.

Solange es so wenig zu berichten gibt, wird es hier auf dem Blog wohl eher ruhig zugehen.
Ich warte darauf, mal wieder richtige Winterbilder aufnehmen zu können..... 

Resturlaub ist aufgebraucht

Nachdem das Jahr nicht sehr kalt, aber mit ziemlich feuchten und trüben Tagen begonnen hatte, schien heute Morgen endlich mal wieder die Sonne. Es war zwar recht frostig und die Sonne schaffte tagsüber nicht mehr als 5 Grad, aber wir haben nach dem Mittagessen endlich mal wieder eine Runde in der Umgebung drehen können.

 

Die faule Zeit am Jahresende geht nun vorbei, die Weihnachtsdekoration samt Christbaum ist entfernt und die letzten Sterne an den Fenstern werden in den nächsten Tagen wieder bis zur nächsten Adventszeit verpackt.

Ab morgen heißt es wieder früher aufstehen und ab ins Büro......
 

Jahresbeginn

Wir sind gut ins Jahr 2014 reingekommen. Gefeiert haben wir zusammen mit Freunden außerhalb der Stadt. Da es ziemlich nebelig und daher feucht war, hielt sich die Knallerei dieses Jahr in Grenzen. Ich kann nur nicht verstehen, dass so viele ihre abgebrannten Batterien einfach auf den Gehwegen oder am Straßenrand stehen lassen. In unserer Straße scheint aber nicht viel los gewesen zu sein, da wir an Neujahr auf dem Grundstück nichts einsammeln mussten. Dank dieser kompakten Batterien liegen inzwischen sowieso nicht mehr so viele Einzelteile in den Gärten wie früher, als noch jede Rakete einzeln gezündet wurde.

Viele gute Vorsätze fasse ich beim Jahreswechsel schon länger nicht mehr, auch wenn dringend wieder ein paar Kilo runter müssen. Ich hoffe, dass mir das im Laufe des Frühjahrs auch so gelingen wird. Wie jedes Jahr zu beobachten, füllen sich zum Jahresanfang die Fitnessstudios, aber nach ein paar Wochen normalisiert sich das ja wieder. Da werden Verträge abgeschlossen, die das Gewissen beruhigen sollen und dann wird gezahlt und sich trotzdem nicht bewegt. Außerdem finde ich es schade, dass es derzeit bis zum nächsten Schnee so weit ist, denn ein paar Kilometer auf Langlaufskiern täte uns im Moment gut. Ich bin mir aber ziemlich sicher, dass der richtige Winter noch kommt.

Diese Woche genieße ich meinen Resturlaub, am 06. Januar ist hier noch einmal Feiertag und spätestens dann wird die restliche Weihnachtsdekoration und der Christbaum weggeräumt.